Худей вкусно
added today at 12:02
Худей вкусно
added today at 08:31
Мaлокалорийный мopковный тopтик за 20 минyт на 100 грамм - 127.38 ккал Б/Ж/У - 4.85/2.94/20.36 Ингредиенты: - 2 яйца;⁣ - морковь 3 средних;⁣ - кукурузный крахмал 1 ст.л ( можно без него);⁣ - мука рисовая ~ 2,5 ст.л;⁣ - подсластитель по вкусу.⁣ - разрыхлитель 1/2 ч.л.⁣ - также в начинку можно добавить шоколадные капли или дроблённые орешки.⁣ Приготовление: 1. Морковь трём на мелкой тёрке. Далее добавляем к ней яйца и остальные сухие ингредиенты.⁣ 2. Все смешиваем, выливаем в форму и о
Худей вкусно
added yesterday at 22:02
Худей вкусно
added yesterday at 19:32
Обалденный ужин за 30 минут КБЖУ 1 порции: 233/28,9/10,6/3,5 На 4 порции: Кабачки 2 шт (примерно 600-650 гр) куриное филе 400 гр лук 80 гр помидор 80 гр масло растительное 10 гр сыр 80 гр сметана 15% 40 гр чеснок 2 зубчика соль, перец, сушёные травы Кабачки вдоль режем пополам и вычищаем внутри, делаем лодочки) На противень наливаем водички, кладём лодочки и убираем в духовку на 15 минут. А пока готовим начинку. Курицу режем кусочками и обжариваем с маслом несколько минут, кладём л
Худей вкусно
added yesterday at 15:22
Худей вкусно
added yesterday at 12:02
Шoколадно-бaнановый мaгкейк за 5 минyт на 100 грамм - 115.51 ккал Б/Ж/У - 14.12/2.56/6.27 Ингредиенты: -120гр мягкого творога -1 яйцо или 2 белка -2ст.л. рисовой муки -1ст.л. какао -маленький банан или половина большого (превращаем его в пюрешечку) -сахзам по вкусу. Приготовление: Все ингредиенты соединяем (кроме какао) и делим тесто на 2 части. В одну добавляем какао. Выливаем светлую часть какао в форму (можно в стакан), а вторую часть теста с какао выкладываем в центр первого с пом
Худей вкусно
added yesterday at 08:31
Худей вкусно
added March 4 at 22:02
Нeжнейшая лимoнная запeканка с яблoком на 100 грамм - 150.15 ккал Б/Ж/У - 6.54/5.65/17.56 Ингредиенты: - 2 яйца - 200гр рикотты - 110 гр муки (в оригинале рецепта 120гр рисовой, но у меня не было и я взяла пшеничную) - 5гр разрыхлителя - сок 1 лимона - цедра 1 лимона - 8гр сахзама Фитпарад - 1 яблоко (180гр) Приготовление: Яблоко порезать кубиками. Взбить яица с рикоттой, добавить муку, сок и цедру лимона, разрыхлитель, сахзами, постоянно помешивая. Тесто как на оладьи. В конце добавить ябл
Худей вкусно
added March 4 at 19:32
Худей вкусно
added March 4 at 15:22
На завтрак - ленивые вареники!⁣⁣ на 100 грамм - 79.66 ккал Б/Ж/У - 4.83/2.43/9.17 Ингредиенты: творог - 350г⁣⁣ 1 яйцо⁣⁣ 3ст.лож.муки (+/-)⁣⁣ щепотка соли⁣⁣ ⁣⁣ Приготовление: Замесить тесто в миске. Отщипывая по немногу тесто, скатать шарики.⁣⁣ Отварить в подсоленной воде пару минут после всплывания.⁣⁣ Подавать со сметаной и ягодами.⁣⁣ ⁣⁣ Приятного аппетита!
Show more
13 May 2019
947 531 participants in the group
Join
Log in or sign up to add a comment