Худей вкусно
yesterday 22:02
Сырно-творожный пирог на 100 грамм - 156.87 ккал Б/Ж/У - 13.83/8.83/8.12 Ингредиенты: Творог( в брикете 2%)-200 гр Натуральный йогурт-100 мл Сыр ( у меня моцарелла)-150 гр Яйцо-2 шт Мука ( у меня кукурузная)-50 гр Соль- по вкусу Гранулированный чеснок, специи- по вкусу Приготовление: Сыр натереть на тёрке, смешать с творогом, йогуртом, мукой, специями и 1 целым яйцом и 1 белком. Тщательно смешать и переложить в форму ( у меня D=22 см.). Оставшийся желток смешать со столовой ложкой молока. П
Худей вкусно
yesterday 19:32
Худей вкусно
yesterday 15:22
Очень простой, быстрый и вкусный пирог из лаваша на 100 грамм - 126.99 ккал Б/Ж/У - 12.57/2.59/12.95 Ингредиенты: 200 г лаваша 500 г творога 2 яйца 120 мл кефира подсластитель 50 г яблок За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Смешать творог, 1 яйцо и подсластитель. Лаваш нарезать полосками шириной ~15 см. В отдельной миске взбиваем яйцо с кефиром и подсластителем. Распределяем по полоскам лаваша творог и можно добавить любые ягоды. У меня их не было, поэтому нарезала ябл
Худей вкусно
yesterday 08:31
Куриная ПП-пицца на 100 грамм - 117.14 ккал Б/Ж/У - 16.73/4.46/1.62 Ингредиенты: Для основы: - 300 гр. куриного филе - 1 крупное яйцо - Соль, перец, травы - по вкусу Для соуса: - 1 ст.л. томатной пасты - 1 ст.л. сметаны Для начинки: - 1 помидор - 50 гр. маринованных или свежих грибов - 100 гр. тертого сыра Приготовление: Размельчаем в блендере 300 гр. сырой куриной грудки и 1 яйцо. 2. Добавляем соль, перец и травы - по вкусу. 3. Выкладываем ровным слоем «тесто» на противень застеленный пер
Оладушки на 100 грамм - 143.89 ккал Б/Ж/У - 5.25/2.32/24.58 Ингредиенты: - 100 мл. кефира 3,2% жирности - 60 гр. рисовой муки - 1 яйцо - 1/2 ч.л. разрыхлителя - мед , сахзам, кому что по вкусу. - ягоды Приготовление: 1. Готовятся при помощи мультипекаря, а вообще можно пожарить на сковороде. 2. Взбиваем все в блендере, кроме ягод. 3. Ягоды добавляем в конце. 4. Выливаем на панельки и закрываем. На сковороде выпекаем по типу оладушек. Приятного аппетита!
Яичные роллы с творогом и рыбкой на 100 грамм - 138.85 ккал Б/Ж/У - 15.42/7.69/1.27 Ингредиенты: Яйца 2 шт Красная рыба 30 г Творог 50 г Щепотка соли Приготовление: Яйца взбила вилкой со щепоткой соли и пожарила на сковороде. В омлет завернула рулетиком творог и рыбу. Очень просто и вкусно! ⠀ Приятного аппетита!
Show more
Photos from albums
Links to groups
57 864 participants
Link to the group has been deleted
Link to the group has been deleted
Link to the group has been deleted