Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами на 100 гр - 94.56 ккал белки - 9.26 жиры - 2.64 углеводы - 7.98 Ингредиенты: кукуруза 1 банка тунец консервированный 1 банка яйца куриные 2 шт. огурцы соленые 100 г лук 0.5 шт. сметана по вкусу зелень по вкусу Приготовление: Поставить вариться яйца вкрутую. Слить жидкость из банки с тунцом, вывалить его в миску и размять вилкой. Слить жидкость из банки с кукурузой и смешать ее с тунцом. Огурцы и лук нарезать, как нравится. Лук ошпарить кипя
Худей вкусно
yesterday 22:02
Вишневая запеканка на 100 грамм -69.39 ккал Белки-8.66 Жиры -1.19 Углеводы -6.03 Ингредиенты: Вишня - 550 г. Творог 0% - 500 г. Яйцо - 1 шт. Приготовление: Вишню помыть и удалить хвостики и косточки. Разогреть духовку до 180°С градусов. В блендере перемешать до однородной массы творог и яйца. Заливать половину творожной массы на противень, затем положить слой вишни и полить оставшейся творожной массой. Отправить в разогретую до 180°С градусов духовку и запекать около 50 минут.
Худей вкусно
yesterday 15:22
Салат с пекинской капустой и курицей на 100грамм - 57.96 ккал Б/Ж/У - 8.68/1.07/3.06 Ингредиенты: Отварное куриное филе – 300г Отварное филе кальмаров – 3 шт. Болгарский перец – 1 шт. Пекинская капуста – 300г Помидоры – 2 шт. 1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко) Соль, сметана(или натуральный йогурт), сок лимона Приготовление: 1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой. 2. Помидоры и яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с се
Худей вкусно
yesterday 08:31
Кабачковые блинчики и начинка к ним! на 100 грамм - 96 ккал Б/Ж/У - 5/2/14 Ингредиенты: • Кабачки - 1 шт • Яйцо - 1 шт • Молоко 1% - 1 ст • Мука цельнозерновая - 2/3 ст • Соль, перец - по вкусу • Оливковое масло Начинка: • йогурт натуральный - 4 ст. л • Чеснок - 9 г • Зелень - по вкусу Приготовление: Кабачок очищаем и натираем на мелкой терке. Добавляем яйцо,соль, перец и перемешиваем. Добавляем молоко, перемешиваем. Постепенно вводим муку. Получиться негустое тесто для блинчиков. Жарим к
Очень вкусный лаваш с помидорами на 100грамм - 162.24 ккал Б/Ж/У - 12.23/4.16/15.72 Ингредиенты: Адыгейский сыр 300 г Лаваш 2 шт Зелень 1 пучок Помидорки 2 шт. Отварное куриное филе - по вкусу Красный лук 1/2 шт. Приготовление: Помидоры помыть и нарезать небольшими кубиками. Адыгейский сыр раскрошить или натереть на терке. Зелень порубить, красный лук мелко нарезать. Филе нарезать на кусочки. Смешать все ингредиенты для начинки. Завернуть сырную смесь в два тонких лаваша и обжарить на гр
Show more
Photos from albums
Links to groups
56 753 participants
Link to the group has been deleted
Link to the group has been deleted
Link to the group has been deleted