Предыдущая публикация
Блины из гречневой муки
На 100 г 140 ккал
Вы на диете и не хотите лишать себя такого удовольствия, как вкусные блинчики? Тогда диетические блинчики – то, что нужно в вашем случае. Они легки в исполнении, а по вкусу не хуже привычных многим блинов.
2 яйца
200 гр. муки гречневой (можно смешать 100 гр. пшеничной муки высшего сорта и 100 гр. гречневой)
400 мл минеральной воды
Мёд или любой заменитель сахара
Щепотка соли и 2 ложки масла
Яйца тщательно взбить венчиком и смешать с минеральной водой, добавить муку. Затем подсластить тесто мёдом или заменителем сахара, добавить растительное масло, щепотку соли и соду. Всё тщательно перемешать и дать постоять 30 минут. Если тесто будет жидким, то добавить ещё пару ложек муки. Выпекать блины только на сухой сковороде. Подавать такие блины можно с разной начинкой. Если любите со сметаной, возьмите с наименьшим содержанием жира. Нежирный творог с рублеными орехами или зеленью может тоже быть прекрасным вариантом начинки.
Следующая публикация
Комментарии 25
Я делаю все так же только вместо минералки беру молочную сыворотку, очень сытно и диетичьно !!!Какими вы пользуетесь рецептами приготовления блинов? Делитесь своими рецептами и приятного всем аппетита!
Да чуть не забыла добавляется еще 1горсть тыквенных семечек лущеных, вот теперь приятного аппетита.
чем это вы обвернули блинчик-очень красиво и удобно?
Это не я это автор этого произведения. Обернуты они салфетками с зажимом!
Добрый день! Совершайте покупки и получайте за это деньги прямо за своим компьютером, не отрываясь от любимых занятий
http://www.youtube.com/user/SvetaLoseva?feature=mheeНе ела гречневых блинов
В самам начале этого обсуждения есть фотография нажмите на точки и появится рецепт - это очень вкусная диета и годится для поста.
Как много здесь саблозняющих дельцов, кому помочь, кому зайти на сайт, нашли лохов, кушайте 5 раз в день, объем 250 гр стакан, и не нажирайтесь на ночь!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вы совершенно правы -- главное самоконтроль и все будет ХОРОШО!!!
в рецепте не указанно кол-во соды и меда. Подскажите пожалуйста. Спасибо
это уже дело вкуса--делается как обычные блины ну а мед по вкусу!!!
пекла я такие блины,но без минералки,не очень понравилось,были суховаты....завтра попробую с минералкой и с белком вместо целого яйца,калорийность должна в разы уменьшиться...