⭐Осенний суперфуд

Осень — время укреплять здоровье! И один из главных помощников в этом — яблоко. Это не просто фрукт, а целый витаминный комплекс с клетчаткой и антиоксидантами.
Природа в этом году щедра, и самое время воспользоваться её дарами. Но как сделать это с максимальной пользой?
Об этом рассказала Елена Игнатикова, зам. главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России.
Ключевой совет: Яблоки — отличный источник энергии благодаря клетчатке и натуральному сахару. Они идеальны для борьбы с осенней усталостью. Но во всем важна мера, чтобы не столкнуться с неприятными ощущениями.
Подробные советы эксперта читайте в наших карточках
#кдн #профилактика