СОВЕТ

Длинные прогулки снижают риск смерти и болезней сердца.
Одна продолжительная прогулка в день полезнее нескольких коротких — к такому выводу пришли американские учёные. Люди, которые долго гуляют, имеют в 2-5 раз ниже риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Долгие прогулки особенно хорошо сказываются на малоподвижных людях, делающих менее 5000 шагов в день. В их случае одна 15-минутная прогулка снижала вероятность сердечных проблем почти в три раза.
👍 — если теперь будете больше гулять