Такая проблема встречается у женщин гораздо чаще, чем у мужчин. И переживают они больше, потому что это лишний вес и объёмы.
Причинами отёков могут быть заболевания:
— почек
— сердца
— печени
— вен
Но обследования у врачей в каждом из направлений может не выявить никаких проблем. И ничего страшного! Главное, исключить опасные заболевания, а какие ещё могут быть причины — мы сейчас разберёмся.
Причины отёков
Большую часть дня мы проводим на ногах, или в вертикальном положении. Это способствует тому, что под действием силы тяжести кровь скапливается в ногах и переполняет капилляры. Далее, плазма крови, то есть её жидкая часть, просачивается через капилляры и попадает межклеточное пространство.
Этот процесс уменьшает объём циркулирующей крови. Наш организм чувствует изменения и реагирует выбросом гормонов, которые задерживают соль и воду. Объём циркулирующей крови после гормонального выброса успешно восстанавливается, но плазма в межклеточном пространстве ног никуда не делась. Поэтому к концу дня можно прибавить 1-1.5 лишних килограмма. А у женщин после 35 лет, у которых повышен сахар, избыточный вес и стрессы, может накопиться к вечеру до 4-5 литров лишней жидкости.
При больших задержках воды жидкость скапливается не только в ногах, но и по всему телу: лицо, веки, туловище, руки.
Ограничьте соль. Особое внимание уделите потреблению томатного сока, колбасы, ветчины, солёной жареной пищи и хлеба.
Ограничьте сахар до 90 грамм в сутки. Углеводы задерживают жидкость в организме не хуже, чем соль!
*Материал опубликован в ознакомительных целях.
Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться с Врачом.
#лечебноеголодание #голодание #николаев #наздоровье #алтай #оздоровление #похудение #чистка #центрголодания
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев