Как поблагодарить сердце?

Профилактикой!
В Международный день здорового сердца специалисты рекомендуют 👇
📌 Следите за уровнем артериального давления. Оптимальным считается: 120/80 и ниже, 140/90 и выше - повод обратиться к врачу.
📌 Контролируйте индекс массы тела.
📌 Откажитесь от вредных привычек - никотина и алкоголя.
📌 Физическая активность: не менее 30 мин ежедневно.
📌 Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли (не более 5г/ сутки).
#пропраздники_мокб51