Помните, при посещении офтальмолога вам давали гимнастику для глаз?
Поделитесь в комментариях, делали? Помогло?

А между тем, ухудшение зрения – это симптом, который развивается у каждого третьего человека в мире. И с ним 100% нужно бороться.

В этой статье мы рассмотрим еще один важный, но малоизвестный компонент для улучшения зрения, который вместе с гимнастикой можно использовать для профилактики и в комплексном лечении – лютеин, а также обсудим основные причины снижения зрения.

Топ-6 причин, почему зрение теряется

Существует множество причин, по которым зрение может снижаться. Рассмотрим основные из них:

Возрастные изменения:
С возрастом ( обычно после 35 лет ) происходит естественное снижение эластичности глазных структур и ухудшение кровообращения. Возрастная дегенерация макулы (центральной области сетчатки) является одной из ведущих причин потери зрения у пожилых людей.

Синие экраны:
Постоянное использование компьютеров, смартфонов и планшетов приводит к длительному воздействию синего света на глаза. Это может вызвать цифровое напряжение глаз, сухость и усталость, а также повысить риск развития макулярной дегенерации.

Генетика:
Наследственность играет значительную роль в развитии глазных заболеваний, таких как глаукома, катаракта и другие.

Плохие привычки:
Курение, злоупотребление алкоголем и недостаток сна могут негативно влиять на зрение, способствуя окислительному стрессу и воспалительным процессам в глазах.

Экологические факторы:
Загрязнение воздуха, ультрафиолетовое излучение и недостаток естественного освещения могут способствовать повреждению глазных структур и ухудшению зрения.

Неправильное питание:
Дефицит важных витаминов и антиоксидантов ( они необходимы для питания глазного яблока ), может привести к ухудшению здоровья глаз и развитию различных проблем со зрением.

Лютеин: что это и почему он важен

Лютеин – это каротиноид, пигмент растительного происхождения, который находится в высоких концентрациях в сетчатке глаза.

Свойства, благодаря которым он помогает сохранить зрение:

— Защищает глаза от вредных ультрафиолетовых лучей и синего света.
— Действует как антиоксидант, предотвращая окислительные повреждения клеток сетчатки, что способствует поддержанию остроты зрения и здоровья глаз.
— Препятствует развитию близорукости и помутнения хрусталика. Снижает риск развития катаракты.
— Помогает справиться с “ куриной слепотой ”, улучшает цветовое восприятие.
— Замедляет процессы старения, поддерживает здоровье сетчатки глаза и защищает ее от возрастных изменений.
— Помогает предупредить развитие возрастной дегенерации желтого пятна ( отвечает за центральное зрение, которое позволяет человеку видеть мелкие детали ).

Источники лютеина

Лютеин не синтезируется в организме, поэтому его необходимо получать с пищей ( яйца, морковь, кукуруза, шпинат и фрукты ) или воспользоваться специальной добавкой, уже содержащей суточную норму этого вещества.

Здоровье глаз зависит от множества факторов, и для его поддержания необходимо принимать комплексные меры:
Включение в рацион продуктов, богатых лютеином.
Регулярные визиты к офтальмологу.
Правильная организация рабочего места.
Отказ от вредных привычек.

Все это поможет сохранить ваше зрение на долгие годы.

Берегите свои глаза и не забывайте о важности профилактики в борьбе с ухудшением зрения.
Еще больше добавок вы найдете нашем каталоге, в нем очень удобная навигация по разделам.
Воспользуйтесь промокодом OK11 при оформлении заказа, это снизит стоимость на 11%.
Наша продукция представлена и на популярных маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Яндекс Маркет.