Знание, которое спасет ваше здоровье: самое главное о витамине Д3
Витамин Д3 назначают младенцу сразу после выписки из роддома.
Терапевты считают, принимать солнечный витамин в профилактической дозе необходимо абсолютно всем возрастам. При наличии дефицита – спешно его восполнять.
Большинство скептически относятся к этому. Какой-то витамин? Причем тут он? Если честно… при всем.
Почему дефицит витамина Д3 так часто встречается?
Географическое расположение. Россия находится в северных широтах, где зимой длительное время отсутствует солнечное освещение.
С возрастом способность организма обрабатывать витамин Д3 уменьшается. У нас в стране доля населения лиц пожилого возраста относительно высокая.
Некоторые продукты – масло рыбьего жира, жирная рыба – хорошие источники витамина Д3. С морепродуктами у нас не очень (кроме Дальнего Востока).
Зимой количество солнца значительно снижается, особенно в северных регионах. Уф-лучи (способствуют синтезу витамина D3 в коже) становятся менее интенсивными.
Почему врачи так часто назначают анализ на витамин Д3?
Витамин Д3 или холекальциферол отвечает за несколько важных функций:
Помогает кальцию усваиваться, что способствует укреплению костей и предотвращению развития остеопороза.
Поддерживает оптимальное функционирование иммунной системы, что помогает организму бороться с инфекциями и воспалительными процессами.
Играет роль в нейрогенезе и поддержке функции нервной системы, что связано с улучшением когнитивных способностей и защитой от неврологических заболеваний.
Зарекомендовал себя как естественный антидепрессант, помогает поддерживать здоровое эмоциональное состояние, защищает от депрессий.
Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия и инфаркт миокарда.
При каких состояниях можно заподозрить недостаток Д3?
– Рахит у детей.
– Остеопороз (снижена костная плотность).
– Остеомаляция (ослабление костей и недостаточное формирование костной ткани).
– Мускульная слабость (слабость и дискомфорт).
– Ослабленный иммунитет (высокая частота инфекционных заболеваний).
– Депрессии и другие психические расстройства.
– Хроника (рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Крона).
Есть подозрение на недостаток Д3? Сдайте анализ в лаборатории и начните лечение по рекомендациям врача. А чтобы не допустить этого, предотвратите дефицит.
У нас витамин Д3 есть сразу с нескольких формах:
Стандартные капсулы с 2000 МЕ в
средней и
большой банке.
Жевательные мишки для детей –
средняя и
большая банка.
С
кальцием,
аспарагиновой кислотой,
К2,
омега 3. Шипучие таблетки со вкусом
вишни,
апельсина,
мультифрукт.
Теперь вы знаете, насколько важен витамин Д3 для всей вашей семьи, и у вас есть выбор, в каком виде его принимать.
Комментарии 5