🎬 Как правильно смотреть фильмы — чтобы глаза не уставали

Осень — время уютных вечеров с попкорном и любимыми фильмами. Но если после просмотра глаза начинают щипать, слезиться или «плывёт» картинка — значит, пора пересмотреть… условия, а не сюжет. 😉
Вот несколько простых, но реально работающих советов от офтальмологов:
👁 1. Следите за освещением.
Полная темнота усиливает нагрузку на глаза — зрачки всё время расширяются, а контраст между экраном и окружающей средой вызывает напряжение. Лучше включите мягкий рассеянный свет — торшер или подсветку за экраном.
📏 2. Оптимальное расстояние до экрана — не миф.
Если вы смотрите телевизор, держитесь на расстоянии примерно 3–4 диагонали экрана. Для ноутбуков и планшетов — не ближе 50–70 см.
🔄 3. Делайте паузы.
Каждые 30–40 минут переводите взгляд вдаль, моргайте чаще или просто закройте глаза на 20 секунд. Это расслабит мышцы и увлажнит роговицу.
💧 4. Следите за влажностью воздуха.
В отопительный сезон глаза быстро пересыхают — а мигаем мы в 2–3 раза реже, когда смотрим в экран.
🍵 5. И наконец — дайте глазам отдых после финальных титров.
Не листайте соцсети сразу после фильма — пусть глаза «переключатся» на реальность.
🎥 Фильмы — это удовольствие, а не испытание для зрения. Сделайте просмотр комфортным — и ваши глаза скажут вам спасибо.
👉 Вы можете записаться на диагностику и лазерную коррекцию зрения в любую клинику, на удобную вам дату по бесплатному телефону горячей линии: 88001009876 или онлайн по ссылке: glorias.ru/glmhg/?utm_source=VK&utm_medium=smm&utm_campaign=common_post 18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
⭐️ Глазные операции, доступные каждому!