🏀‍ Можно ли заниматься спортом при близорукости?

Если у вас миопия (близорукость) — это не повод отказываться от спорта. Более того, умеренная физическая активность может улучшать кровообращение, снижать зрительное утомление и поддерживать общее здоровье глаз. Но есть важные нюансы, которые стоит учитывать.
🔍 Важно: степень близорукости имеет значение
Лёгкая и средняя степень (до –6 диоптрий)
Большинство видов спорта допустимы, включая бег, фитнес, плавание, йогу и даже командные игры. Главное — избегать ударов по голове и резких перепадов давления.
Высокая степень (–6 и выше)
Нужно быть осторожнее. Контактные, силовые и экстремальные виды спорта (бокс, тяжёлая атлетика, прыжки с высоты) могут быть рискованны из-за повышенной вероятности разрыва сетчатки. При такой степени миопии физические нагрузки должны обсуждаться с офтальмологом.
🏋️ Что нужно помнить:
✔️ Регулярно проверяйте зрение и состояние глазного дна.
✔️ Избегайте перенапряжения и травм головы.
✔️ Используйте защитные очки при необходимости (например, в командных играх).
✔️ Не забывайте о зрительных перерывах.
💬 А если сделана лазерная коррекция?
Заниматься спортом можно через 1 месяц после операции, контактные травмоопасные виды спорта (бокс, борьба, каратэ, прыжки с парашютом и др.) ограничить до 3-х лет после операции методом Lasik / FemtoLasik и до 6 месяцев после операции методом ФРК.
👉 Вы можете записаться на диагностику и операцию в любую клинику, на удобную вам дату по бесплатному телефону горячей линии: 88001009876 или онлайн по ссылке: https://glorias.ru/glmhg/?utm_source=VK&utm_medium=smm&_utm_campaign=common_post 18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
⭐️ Глазные операции, доступные каждому!