Почему осанка влияет на зрение?

Связь, о которой мало кто говорит.
Выравниваете спину, когда слышите слово «осанка»? Отлично. А знаете ли вы, что правильное положение тела связано не только со здоровьем спины, но и с... зрением?
Связь между осанкой и зрением давно изучается врачами-офтальмологами, остеопатами и неврологами. И это не миф: то, как мы сидим, стоим и ходим, напрямую влияет на работу глаз.
Как осанка может повлиять на зрение?
1. Нарушение кровообращения
При сутулости или постоянном наклоне головы вперёд сжимаются сосуды шеи. Это ухудшает приток крови к мозгу и глазным яблокам. В результате — снижение питания сетчатки, зрительного нерва и центра обработки изображения в мозге.
2. Повышенное внутриглазное давление
При плохой осанке мышцы шеи и лица находятся в постоянном напряжении. Это может нарушить отток внутриглазной жидкости и спровоцировать повышение внутриглазного давления — один из факторов риска развития глаукомы.
3. Нарушение бинокулярного зрения
Когда человек работает за компьютером или телефоном в неправильной позе, глаза часто находятся не на одной линии. Это приводит к дисбалансу в работе глазных мышц, нарушению синхронности, двоению в глазах и повышенной утомляемости.
4. Развитие «ложной» близорукости
Дети и подростки с плохой осанкой нередко жалуются на ухудшение зрения. Но при диагностике выясняется: у них — спазм аккомодации, а не настоящая миопия. И один из триггеров — постоянное напряжение шеи и плечевого пояса.
5. Проблемы с положением головы и компенсацией
Когда шея смещена вперёд (типичная «техношея» от гаджетов), организм пытается компенсировать положение головы, изменяя угол зрения. Это приводит к напряжению глазных мышц и их переутомлению.
Всё, что влияет на состояние позвоночника, мышц шеи и головы, влияет и на то, как мозг получает и обрабатывает зрительную информацию. Нарушение в одном участке этой цепочки сказывается на других.
Что делать?
- Следите за осанкой при работе за компьютером или телефоном.
- Регулярно делайте разминку для шеи и спины.
- Используйте эргономичное кресло и корректный угол экрана.
- Посещайте офтальмолога хотя бы 1 раз в год — даже если кажется, что зрение в норме.
И иногда, чтобы снять напряжение с глаз, нужно... выпрямить спину.
А вы замечали связь между осанкой и утомляемостью глаз?
👉 Вы можете записаться на диагностику и лазерную коррекцию зрения в любую клинику, на удобную вам дату по бесплатному телефону горячей линии: 88001009876 или онлайн по ссылке: https://glorias.ru/glmhg/ 18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
⭐️ Глазные операции, доступные каждому!