Уход за глазами утром vs вечером.

Здоровье глаз требует внимания на протяжении всего дня, особенно после проведения лазерной коррекции зрения. Правильный уход за глазами в эти моменты поможет сохранить зрение и предотвратить проблемы в будущем.
Утро
После пробуждения глаза нуждаются в мягком переходе от сна к активности. Начинайте день с умывания прохладной водой — это поможет снять утреннюю отечность и освежить глаза. Избегайте яркого света и сразу не смотрите на экраны гаджетов. Как провести первый час после пробуждения читайте в нашем посте по ссылке https://ok.ru/glmhg/topic/157416300764586 Хорошо делать легкую гимнастику для глаз, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение.
Вечер
После долгого дня глаза нуждаются в отдыхе. Если вы много времени провели за экраном, важно дать глазам расслабиться перед сном. Умойтесь теплой водой, чтобы снять дневное напряжение. Закапайте увлажняющие капли, если чувствуете сухость. Хорошая привычка — включить приглушенный свет и ограничить использование экранов за час до сна, чтобы помочь глазам и мозгу подготовиться к ночному отдыху.
Утренний уход помогает глазам подготовиться ко дню, а вечерний — восстановиться после него. Соблюдая эти простые правила, вы сможете сохранить здоровье глаз на долгие годы.
️⭐️ Глазные операции, доступные каждому!