🤔 Неочевидные привычки, которые портят ваше зрение

👉 Врачи часто говорят о явных факторах, которые могут нанести вред зрению, таких как длительное время работы за компьютером или недостаток освещения. Но есть и неочевидные привычки, которые также могут негативно отражаться на здоровье глаз.
Вот несколько таких привычек, о которых нужно помнить:
1. Дефицит антиоксидантов. Витамин А и Е защищают сосуды сетчатки от повреждений свободными радикалами. Недостаток этих питательных веществ может привести к проблемам со зрением. Убедитесь, что ваш рацион содержит пищу, богатую этими витаминами.
2. Использование неправильных очков или контактных линз. Если вы носите такие очки или контактные линзы, это может оказывать негативное воздействие на ваше зрение. Врачи рекомендуют носить очки с правильной коррекцией и регулярно проверять состояние и степень соответствия ваших контактных линз.
3. Недостаток сна. При недостатке сна может возникнуть сухость глаз и повышенная чувствительность к свету. Старайтесь спать достаточное количество часов, чтобы обеспечить отдых не только для тела, но и для глаз.
Какие из этих привычек есть у вас?👇
⭐ Глазные операции, доступные каждому!