Задача нейрогимнастики, гимнастики для мозга – синхронизировать работу двух полушарий.

Автор метода Пол Деннисон разработал 26 упражнений и назвал этот метод Brain Gym® (Гимнастика Мозга).
Когда можно делать эти упражнения?
Упражнения нейрогимнастики можно начать выполнять еще лежа в постели, утром.
Потом выполнить гимнастику для мозга стоя, так включается тренировка баланса.
Не забывайте про перекрестные движения, когда гуляете с ребенком на улице. Просто идёте – маршируйте, активизируйте работу двух полушарий – творческого и логического.
Для ежедневной гимнастики мы выбрали 6 простых и эффективных упражнений.
Эти упражнения справедливо называют гимнастикой для сосудов.
УПРАЖНЕНИЕ №1 «ПЕРЕКРЕСТНЫЕ ШАГИ»
способствуют развитию координации и ориентации в пространстве, делают более успешными усвоение новой информации.
УПРАЖНЕНИЕ №2 «КНОПКИ МОЗГА»
обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к клеткам головного мозга, укрепляет сосуды головного мозга.
УПРАЖНЕНИЕ №3 «КОЛПАК ДЛЯ ДУМАНИЯ»
избавит от утренней сонливости. При усталости активизирует мыслительную деятельность.
УПРАЖНЕНИЕ №4 «СОВА»
расслабляет плечевой пояс, быстро снимает стресс и восстанавливает дыхание при волнении.
УПРАЖНЕНИЕ №5 «ЛЕНИВЫЕ ВОСЬМЕРКИ»
активизирует оба глаза и интегрирует оба зрительных поля (правое и левое), помогает воображению.
УПРАЖНЕНИЕ №6 «КРЮКИ ДЕННИСОНА»
поможет избавиться от мышечных зажимов, способствует объединению эмоций с процессами мышления, ускоряет реакции, активизирует творческий потенциал. Оказывает на мозг тот же интегрирующий эффект, что и Перекрестные шаги.
В следующий раз мы более подробно расскажем, как правильно выполнять эти упражнения.