Красивые волосы признаны неизменным достоинством женщины.

Они требуют постоянного ухода и внимания, поскольку их густота и внешний вид во многом зависит от того, насколько они здоровы. Однако стресс, недостаток витаминов, неправильное питание и плохой уход за волосами могут привести к их выпадению, что доставляет немало переживаний.
Чтобы волосы сохранили свою красоту и здоровье, старайтесь как можно меньше нервничать. В состоянии стресса или психического перенапряжения происходит повышенный расход витаминов и минералов, что неминуемо приводит к деминерализации организма, т.е. к авитаминозу. Это ведет к чрезмерному выпадению волос, их тусклости и безжизненности.Включите в свой рацион как можно больше сырых овощей, фруктов, каш и серого хлеба.
Не забывайте про молочную и кисломолочную продукцию. Правильно составленный рацион позволит извлечь из пищи как можно больше полезных веществ. При этом исключите из ежедневного меню пряности и острые продукты, а также сахар и кондитерские изделия.
Пейте достаточное количество чистой воды. Ее недостаток способен изменить работу многих систем организма, в том числе нервной, эндокринной и пищеварительной. Нарушение их деятельности существенно сказывается на состоянии волос.
Как можно меньше сушите волосы феном и не расчесывайте их в мокром виде, так как это травмирует их структуру.
Окрашивание волос делайте не ранее чем через 1,5-2 месяца после предыдущего.
Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, или сведите их потребление до минимума. Они также пересушивают волосы и приводят к повышенному расходу всех полезных веществ.
При чрезмерном выпадении волос принимайте поливитаминные препараты, содержащие группу А, В, С, Е, Д и микроэлементы, такие как железо, магний, селен, кальций, фтор, фосфор.
Для укрепления волос используйте маски, сделанные своими руками. Смешайте 1 тертую луковицу и 2 ст. л. меда. Вотрите в кожу головы круговыми движениями, после чего обмотайте голову полотенцем и сверху накройте пленкой для сохранения тепла. Через час вымойте голову. Такую процедуру повторяйте 1 раз в неделю.
Применяйте для лечения волос репейное масло. Нанесите его на волосы, равномерно распределяя по всей поверхности от корней до кончиков. Держите масляную маску под полотенцем и пленкой 2 часа, после чего тщательно промойте голову шампунем. Применяйте не более 2-х раз в неделю.
Также для лечения волос используйте травяные отвары. Возьмите 3 ст. л. цветков ромашки, залейте их стаканом воды и поставьте на 15 минут на водяную баню. После остывания полученным отваром пропитывайте волосы по всей длине марлевым тампоном.
А для окончательного ополаскивания волос используйте воду с добавлением в нее лимонного сока. Это способствует укреплению и блеску волос.
Эти нехитрые процедуры помогут вернуть красоту и блеск вашим волосам. Однако их применение должно быть регулярным, хотя бы раз в месяц для профилактики и 1-2 раза в неделю на период восстановления структуры волос.
Выпадение волос у женщин. Как с этим бороться?
Что делать, если очень сильно выпадают волосы
Ежедневно человек теряет от 50 до 100 волос в день. Однако из-за различных негативных факторов это количество может быть увеличено. Выпадение волос может быть связано с неправильным уходом и питанием, эмоциональным состоянием человека, проблем со здоровьем и даже с приемом каких-либо препаратов. Чтобы предотвратить выпадение, вы можете использовать как традиционную медицину, так и народные средства.
Вы заметили, что ваши длинные волосы начали очень сильно выпадать? В этом случае подстригите их, так как коротким волосам требуется меньше питания. Обязательно пересмотрите свое питание. Исключите консервированные продукты, острую и жареную еду. Также следует отказаться от экзотических блюд, газированных напитков и алкоголя. Помните, что ваше питание должно быть сбалансированным. Акцентируйте внимание на свежих овощах и фруктах, так как они богаты витаминами и различными микроэлементами. К тому же эти продукты выводят из организма шлаки. Употребляйте в пищу нежирное мясо, например, говядину, курицу, индейку. Также включите в рацион рыбу. Не отказывайте в употреблении молочных продуктов.
Обратите внимание на то, как вы ухаживаете за волосами. Откажитесь от фена, утюжка, металлической или пластмассовой расчески, химической завивки и окрашивания. Постарайтесь не тянуть волосы, не делать сложных причесок. Ни в коем случае не ополаскивайте волосы горячей водой. Используйте полотенца из натуральных тканей, например, льна, хлопка.
Мойте волосы яичным желтком. Тогда локоны станут крепкими, блестящими. В качестве ополаскивателя используйте настой из трав, например, из ромашки, крапивы. Если вы хотите, чтобы волосы были блестящими, в отвар добавьте совсем немного уксуса. Предотвратить выпадение волос можно при помощи современных препаратов. Подобрать средства для ухода за волосами вам поможет трихолог.
Регулярно делайте маски для волос. Для этого вы можете использовать репейное масло. Нагрейте его на водяной бане, слегка остудите и вотрите в корни волос. Замотайте голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Через час-полтора смойте масло с волос. Также вы можете использовать луковый сок, кефир, сок алоэ. Обязательно проверьте свой организм на наличие заболеваний. Возможно, вылечи болезнь, вы предотвратите выпадение волос.
#●Волосы #ДлинныеВолосы #ЗдоровыеВолосы