У меня сейчас идёт период переосмысления прожитого опыта: "а какой ты была до практики женской гимнастики, и до практики осознанного творчества?"
Это очень объемный вопрос: если коротко, я была другой - эмоционально, психологически и физически, я очень изменилась! И это скорее всего субъективные изменения, которых внешне многие не заметили во мне. При встрече с друзьями и знакомыми из детства и юности, обычно мне делают комплимент: "оу, ты совсем не меняешься!!!".
Сегодня, расскажу про самое начало практики гимнастики. Я узнала о гимнастике в феврале 2013 на семинаре Марии Платицыной, в зале федерации ушу в Сыктывкаре. Я пришла на занятие с подругой, с мотивацией "за компанию", "чтоб тебя в секту не заманили!". Инструктор показала все 27 упражнений, из которых я не смогла сделать более половины... я заваливалась и не понимала "в чем суть", "почему не получается", "как так может быть со мной", это разозлило меня, расстроило очень сильно... но тело просило разобраться, и я продолжила заниматься со скептическим настроем: "Аха, вот проверю, что это за Гимнастика!!!".
С тех пор, ежедневно или через день, я выполняла упражнения. Несколько раз это было по 27 за раз, как фитнес))!... сейчас мне забавно писать это, что гимнастику можно было делать вот так в быстром темпе, да и зачем!!? Чаще практика моя была по 3-5 упражнения дома (которые вспомнилось, захотелось, которые нравились, ведь по началу я не тянула карточки), и если я выполняла их медленно, внимательно, от такого занятия, было больше удовольствия и прибывало сил для повседневности. На занятия в зал к инструктору мне удавалось приходить раза 2 в месяц. Мария поправляла нюансы, делилась опытом. Для меня это было время в поисках себя, своего центра.
Я была раньше закрытая, наедине со своими чувствами, обидами, страхами, я не чувствовала жизнь, я не верила своей интуиции. Я боялась и тревожилась, тратила жизнь в пустую. Но в общем, что-то и было хорошее)), наверное, стержень есть и был всегда, и я уверена, есть у каждого из нас.
Я постепенно нашла точки опоры в упражнениях, и стало получаться держать баланс. Сейчас я понимаю, что какие-то оси в теле были нарушены, была психосоматика, были блоки, накопленные годами, и это не давало телу и психике быть гибкими. В чудесном упражнении - нижний мир н6, мне удалось прогнуться и прочувствовать себя пластичной, это получилось через полгода регулярных занятий! В сентябре)... Примерно тогда я сделала - распечатку карт Марии Гусевой и продолжила практику, вытягивая индивидуальный комплекс гимнастики, каждый раз это был разный комплекс из 5-7 упражнений.
Мне понадобилось полгода такой регулярной гимнастики, чтобы что-то щелкнуло, раскрылись плечи и спина стала по-кошачьи тянуться, словно изменилось магнитное поле Земли! Это было замечательно, приятно телесно, и словно завеса из серого тумана сошла с моих глаз, и мир вдруг заиграл новыми красками, я захотела забыть свое депрессивное настроение, я увидела что жизнь - это радость. Я прикоснулась к своему центру, настоящей себе, и это был свет маяка, вот оно самое то, что даёт гимнастика. Это твой собственный путь, где ты понимаешь, что от тебя зависит очень многое, и осознаешь ответственность.
Продолжение следует. В следующий раз напишу, про дальнейшее освоение практики гимнастики и про появление осознанного творчества в моей жизни. Есть ещё, о чем!
С того самого момента уже шесть с половиной лет, я верю и наслаждаюсь этим замечательным инструментом. Я передаю женскую гимнастику уже более 5 лет! Мы занимаемся на еженедельных занятиях с сентября 2014. Для меня гимнастика Рождение Звезды - палочка-выручалочка, теперь, я поняла что и для чего) ...и это так прекрасно, что обратно, в то состояние "до гимнастики" я не хочу! Я хочу жить дальше, расширяя свой опыт и свои границы, и открывать новую глубину, новую высоту, новую себя. Гимнастика даёт силы и направление, это неиссякаемое поле для исследования, для самопознания.
Людмила Нестерова, октябрь 2019
На фото я в этом апреле на острове Ольхон, на Байкальском семинаре Марии Гусевой, автора методики "Рождение Звезды"
- кстати, у меня осталось в наличии две ее книги про Гимнастику! Кому!?
#ludanest #гимнастикаженская
#женскаягимнастика #дляздоровьягармониикрасоты #рождениезвездывСыктывкаре
Поделитесь вашим опытом в комментариях:
А как вы начали заниматься? Какое первое впечатление от занятия женской гимнастикой? Какими вы были до практики?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев