GetRelax.com .
Перед входом в финскую сауну примите душ, но без мыла. Проследите за тем, чтобы волосы не намокли, тело вытрите насухо.
Заходы делайте по 4 – 5 минут, если у вас нет соответствующего опыта, затем отдых 15 минут и продлевайте постепенно заходы до 10 – 15 минут.
Людям с излишним весом рекомендуется делать скоротечные заходы, но с частым интервалом посещения.
Взрослый человек после посещения финской сауны может скинуть до 2 килограмм веса.
В паузах между посещениями принимайте холодный душ, постепенно сбавляя температуру воды до более холодной.
Вот такие простые правила от нашего портала GetRelax.com , помогут вам насладиться в полной мере финской сауной и с максимальной пользой для вашего здоровья.
GetRelax.com решил рассказать о полезных косметических рецептах, которые помогут вам стать ещё прекрасней.
...GetRelax.com , поздравляет вас с Днем Защитника отечества, и желает вам удачи, успехов, а главное крепкого сибирского здоровья.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев