Предыдущая публикация
К таким выводам пришли учёные, которые 8 лет наблюдали за участниками эксперимента. Всё это время добровольцы с диагностированным ожирением регулярно занимались спортом, но по разному расписанию. Первая группа ходила в зал по утрам, вторая — после обеда, третья приступала к занятиям не раньше 18:00.
Приличных результатов добились все, но те, кто тренировался вечером, продемонстрировали особые успехи. Учёные думают, что дело в глюкозе: к концу дня её уровень повышается сильнее всего, а спорт помогает вывести избыток сахара.
Когда вам больше нравится тренироваться: утром или вечером?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев