Ты — то, что ты ешь.

Мы знали это с детства, но только в более осознанном возрасте начинали понимать, что мозг и пищеварительная система тесно связаны. А это же целая наука! Но не переживайте, сейчас разберёмся 💪
⠀
Мы узнали, что нужно есть, чтобы хорошо соображать, и делимся с вами этим небольшим, но ооочень полезным списком! Помните, что у любых продуктов существуют противопоказания, и при сомнениях лучше консультироваться со специалистом.