3 НОВЫХ рецепта САЛАТОВ из свежей КАПУСТЫ:

1. Салат с капустой, тунцом и кукурузой
2. Салат из капусты с редиской и яйцом "Весеннее утро"
3. Салат из капусты с яблоком и сельдереем
Салаты простые, быстрые, полезные, витаминные и очень вкусные. Готовить такие салаты лучше из молодой белокочанной капусты. Это мои любимые салаты, их можно готовить хоть каждый день, но, при этом, рецепты салатов не банальные, новые и оригинальные. Все салаты без майонеза, и их можно отнести к полезному (здоровому) питанию. Также, я поделюсь с вами отличным рецептом вкусной заправки для салатов, которая готовится буквально за минуту. Любой из этих салатов можно приготовить за 5-10 минут.
1. Салат с капустой, тунцом и кукурузой
ИНГРЕДИЕНТЫ
капуста белокочанная (молодая) 300 г
кукуруза (консервированная) 1 баночка (200 г)
тунец (консервированный) 1 баночка (150 г)
зелень петрушки 2-3 веточки
помидоры черри 10-15 шт
яйца (по желанию) 2-3 шт
соль по вкусу
свежемолотый перец по вкусу
сухарики (по желанию)
Для заправки
растительное масло (лучше оливковое) 3 ст.л.
сок лимона 1 ст.л. (по вкусу)
мёд 1 ч.л. (или щепотка сахара, по вкусу)
соль по вкусу
свежемолотый перец по вкусу
2. Салат из капусты и редиски с яйцом "Весеннее утро"
ИНГРЕДИЕНТЫ
молодая капуста 200 г
маленькие огурчики 2-3 шт
редиска 3-4 шт
яйца отварные 2-3 шт
зеленый лук 30-40 г
укроп 2-3 веточки
сметана 3 ст.л. (по вкусу)
соль
свежемолотый перец
3. Салат из капусты с яблоком и сельдереем
ИНГРЕДИЕНТЫ
капуста молодая 200 г
стебли сельдерея 2 шт
яблоко (кисло-сладкое) 1 шт
укроп 2-3 веточки
мёд 1 ч.л.
сок лимона 1 ст.л. (по вкусу)
соль
свежемолотый перец
йогурт (натуральный, несладкий) 3 ст.л.
#рецепт #салат #капуста