🎉 НЕДЕЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СРЕДИ ДЕТЕЙ: 🍎🤸 ВРЕМЯ ЗАБОТИТЬСЯ О БУДУЩЕМ!

#неделяздоровья #дети #здоровыйобразжизни #активныедети #правильноепитание #спортдлядетей #заботаодетях #будущеезанами #семья #здоровье
Друзья! С 1 по 7 сентября вся страна посвящает себя заботе о здоровье юных граждан! 🌟
👨❤ Забота о благополучии наших детей – это не просто слова, а одна из ключевых задач для будущего страны. К сожалению, статистика не радует: лишь около 10% детей абсолютно здоровы, а число детей с инвалидностью и хроническими заболеваниями остается высоким 😔.
Нам всем предстоит приложить усилия 💪, чтобы привить детям и подросткам любовь к здоровому образу жизни и научить их заботиться о себе с ранних лет.
ЧТО ЖЕ ВХОДИТ В ЭТОТ ВАЖНЫЙ КОМПЛЕКС? ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ! 👇
✅ Крепкий сон – это фундамент хорошего настроения и самочувствия. 😴🌙 Малышам до 6 лет нужно спать не менее 10 часов, а школьникам и подросткам – 8-9 часов.
✅ Правильное питание – залог роста и развития. 🍎🥦 Половина рациона ребенка должна состоять из овощей (кроме крахмалистых), четверть – из цельнозерновых продуктов, круп и картофеля. Оставшаяся часть – это нежирное мясо или рыба. 🥛 Не забывайте про фрукты и молочные продукты – и вот он, идеальный рацион! 🥛
✅ Активный образ жизни – это необходимость! 🏃💨 Ежедневные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом укрепляют мышцы, формируют правильную осанку, делают кости и суставы крепче, а также благотворно влияют ❤️💨 на сердце и легкие.
✅ Эмоциональное благополучие – не менее важно! 😊 Когда ребенок чувствует себя любимым и защищенным дома, он растет счастливым, спокойным и уверенным в себе. ✨Позитивные мысли творят чудеса, улучшая гормональный фон и укрепляя иммунитет!
✅ Регулярные медосмотры – это наша ответственность. 🩺 Как и взрослым, детям и подросткам важно проходить профилактические осмотры, чтобы вовремя выявить любые проблемы со здоровьем и начать лечение.
😊 Мы верим, что здоровые привычки, заложенные с детства, – это самый ценный подарок 🎁, который мы можем сделать нашим детям.
💯❗ ЗАПОМНИТЕ: здоровье наших детей – это залог процветающего будущего всей страны! 💖 Давайте вместе сделаем этот мир для них здоровее и счастливее!