💪Низкая физическая активность увеличивает риск развития: ишемической болезни сердца на 30%;

сахарного диабета ll типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
🚴‍♂С чего начать свою активность?
- утро лучше начинать с зарядки, для занятий на улице подобрать удобную обувь и одежду по сезону
- отказаться по возможности от общественного транспорта - ходить пешком
- регулярно заниматься оздоровительной физкультурой (ходьба, медленный бег, плавание, велосипед и т.д.)
- заниматься физическим трудом (уборка в доме, работа на приусадебном участке и т.д.)
- играть в подвижные игры
🏄‍♀Будьте физически активны и берегите себя!
Источник: ocmp42.ru #полезноКДКБ
#kuzbasskaya_detskaya #ЗдравоохранениеКузбасса #МедицинаКузбасса #МинздравКузбасса #Минздрав