📚Новый учебный год это отличный повод подумать о здоровых привычках, которые помогут детям учиться с удовольствием и сохранять энергию на весь день.

1️⃣ Полезный завтрак каждый день
Начинать утро с каши, фруктов или яиц помогает держать концентрацию и быть бодрым на уроках.
2️⃣ Пейте воду регулярно
Вода улучшает память и внимание, помогает избежать усталости.
3️⃣ Движение каждый день
Зарядка, прогулки, активные игры или спорт — энергия и крепкое здоровье гарантированы.
4️⃣ Здоровые перекусы
Фрукты, овощи, орехи или йогурт вместо сладостей и чипсов — отличная поддержка для организма.
5️⃣ Крепкий сон и режим
Ложиться и вставать примерно в одно и то же время, минимизировать гаджеты перед сном — легче учиться и быть в хорошем настроении.
💡Вовлекайте ребёнка в выбор перекусов и планирование дня — это формирует ответственность и любовь к здоровью!