Предыдущая публикация
КАК ИЗБЕЖАТЬ ИНСУЛЬТА
👉К инсульту приводят:
• Гипертония (постоянное давление выше, чем 130/90)
• Закупорка сонных артерий холестериновыми бляшками
• Гиперкоагуляции крови (склонность к внутрисосудистому тромбообразованию)
• Повышенный холестерин (больше чем 5 ммоль/л)
• Мерцательная аритмия сердца В свою очередь к этим отклонениям, чаще всего, ведут ожирение, низкая физическая активность.
Как распознать инсульт:
1.Попросите человека улыбнуться: улыбка окажется кривой, либо больной вовсе не сможет улыбнуться.
2.Попросите поднять и удерживать выпрямленные руки: человек либо поднимет их частично, либо одна рука будет отставать или же обе руки окажутся неподвижными.
3.Попросите человека полностью назвать свое имя: больной либо не сможет этого сделать, либо ответит с трудом.
4.Попросите подвигать глазами (поморгать, посмотреть влево-вправо): глазные яблоки будут двигаться несимметрично.
5. Попросите высунуть язык: он будет искривлен. Самые важные для спасения от инсульта первые 3, максимум 6 часов после «удара». За это время еще можно уберечь мозг от необратимых изменений, свести его поражение к минимуму, избежать инвалидности.
Что делать при появлении признаков инсульта Обнаружив хотя бы один из вышеперечисленных признаков, срочно вызывайте Скорую помощь .
Профилактика инсульта
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ! Если вы ответите «Да» хотя бы на пару из этих вопросов, то обратитесь для консультации и дополнительного обследования к неврологу.
1. Ощущали ли вы в течение нескольких часов следующие симптомы: - онемение половины лица; - онемение конечности (ей); - резкая внезапная головная боль; - резкая слабость, шаткость походки; - потемнение в глазах.
2. Повышено ли у вас артериальное давление (выше, чем 130/90 мм рт. ст.).
3. Страдаете ли вы аритмией.
4. Злоупотребляете ли алкоголем.
5. Курите ли вы.
6. Досаливаете ли вы готовую пищу (дома, в кафе, в столовой).
7. Ведете ли вы малоподвижный образ жизни.
8. Есть ли у вас избыточный вес («лишней» считается масса тела, когда ее индекс - ИМТ - равен 25 и выше. Для подсчетов нужно разделить ваш вес в кг на рост в метрах, возведенный в квадрат). Также обязательно стоит проверить уровень глюкозы в крови (норма < 6 ммоль/л) и общий холестерин (норма < 5 ммоль/л).
Следующая публикация
Как справиться с тревогой в период экзаменов
Освойте конкретные механизмы действий и определите те, что подходят именно вам. Тогда ситуация тревоги не будет выходить из под контроля.
Нет комментариев