♾ Зависимость иммунитета от стресса

👉Иммунитет — это наша надежная защита от инфекций, ежедневно окружающих нас. Но иногда нашу защиту из равновесия может вывести стресс.
📉Стресс истощает организм в целом, так как активирует все силы организма на защиту от внешних воздействий, а это и ведет к падению иммунитета. Под действием стресса образуется дополнительное количество гормонов, а хроническое его протекание ведет к изменению гормонального фона в организме в целом, что негативно отражается на иммунитете.
☝Уже давно стало известно, что люди, которые чаще всего подвергаются стрессу, гораздо сложнее переносят заболевания.
Некоторые ученые называют нашу иммунную систему сенсорным органом или “шестым чувством” из-за её возможности воспринимать определённые сигналы, исходящие от чужеродных белков.
Реакция на стресс реализуется нервной и эндокринной системами. В частности, происходит выброс гормона кортизола. Всегда считалось, что его высокий уровень угнетает иммунную систему.
❗Но недавно ученые получили экспериментальные данные, опровергающие эту гипотезу. На самом деле, при дистрессе нарушается функциональное взаимодействие между нервной и иммунной системой. Это ведет к развитию синдрома хронической усталости – заболеванию, при котором человек постоянно ощущает слабость, часто болеет и быстро устает.
✅Стрессовых ситуаций и факторов полностью избежать невозможно, но можно изменить отношение к ним. Очень важно научиться контролировать свои эмоции в различных ситуациях. Чем вы будете спокойнее, тем меньше будет негативного воздействия на ваш иммунитет.