Какие продукты нужно есть, чтобы не болели суставы?

Морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого может спровоцировать артрит. Жирные кислоты уменьшают боли в суставах. Ешьте как минимум 200 грамм рыбы в неделю.
Чеснок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он поддерживает иммунитет и препятствует появлению остеоартроза.
Грецкие орехи содержат полиненасыщенные жиры, которые снижают болевой синдром и улучшают общее состояние.