СПРОСИТЕ У ДОКТОРА!

В стационарном отделении для пожилых людей и инвалидов "Пушкинский" медицинской сестрой прочитана лекция на тему: "Польза ежедневной ходьбы".
👩‍🏫 Это отличный способ улучшения физической состояния.
Ходьба по эффекту сравнимы с более энергичными типами кардиотренировки.
Ходьба:
🔹Полезна для сердца, легких и кровообращения.
🔹Помогает сбросить вес.
🔹Повышает тонус мышц нижней части тела.
🔹Повышает прочность костей нижней части тела.
🔹Улучшает настроение, помогая справиться с депрессией и тревогой.
❗☝️Доказано: чем больше люди ходят, тем ниже смертность — в любом возрасте.
Как ходить?
Быстрой ходьбе рекомендуется уделять не меньше 30 минут в день.
Пожилым людям рассказали о пользе ходьбы с палками- скандинавской ходьбе.
Палки создают опору, снимающую лишнее напряжение с коленных и тазобедренных суставов.
Лекция получилась познавательная, всем слушателям понравилась.
🏠Наш адрес: г.Ивантеевка, ул.Школьная, д.29
☎️ Информацию по телефону:8(495) 585-40-72
#ПУШКИНСКИЙКЦСОИР #НАМНЕВСЕРАВНО #ГОСПАБЛИКИМО