🔥Поднимание туловища из положения лежа на спине: как сделать упражнение, чтобы получить золотой значок ГТО, и какие есть распространенные ошибки?

💪Техника
Лягте на спину, согните ноги в коленях под прямым углом (90 градусов), сцепите руки за головой в замок. Упражнение выполняется в паре. Пока вы выполняете упражнение, ваш партнер прижимает ваши ступни к полу. Поднимите туловище максимальное количество раз за минуту, наверху касаясь локтями бедер или коленей, а внизу — касаясь пола лопатками.
🚫Распространенные ошибки
👎Участник не касается лопатками пола или локтями коленей.
👎Участник разомкнул руки.
👎Участник сместил или поднял таз.
👎Нарушился прямой угол в коленях.
На днях в детском саду «Солнышко» мы наблюдали, как сдают ГТО малыши. Все хорошо подготовились и достойны знаков отличия! Сдавали бег на 10 метров, челночный бег, наклон из положения стоя и, конечно же, поднимание туловища из положения лежа.👏👏👏
#школа338 #тинао #московскоеобразование #новаямосква #бунинскиелуга #воскресенское #сосенское #коммунарка #338school #белыеночи #школаналазурной #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы