Вы знали, что опасность углеводов сильно преувеличена, как и целебные свойства суперфудов? Американский журнал New York Magazine выпустил статью о правильном питании, здоровом образе жизни (ЗОЖ) и диетах. В материале доктора с треском разгромили большинство популярных мифов и заблуждений, которыми полнятся социальные сети. 1) Для здоровья нужно придерживаться секретной диеты. Миф

2) Нужно избегать углеводов. Миф

3) Регулярное голодание улучшает жизнь и здоровье. Миф

4) Людям нужен детокс организма. Токсины выводят специальные препараты. Миф

5) Чтобы похудеть, нужно усиленно заниматься в тренажёрном зале. Миф

6) Я уверен, что хлеб — это яд. От него нужно отказаться. Миф

7) Нужно исключить из рациона всё мясо. Миф

8) Белковые коктейли и протеиновые батончики — основа здорового питания. Миф

9) Суперфуды — спасение от всех болезней. Миф

10) Кофе непременно убьёт меня. Миф

11) Чтобы похудеть, нужно платить много денег специалистам. Миф