Важно знатьВопреки расхожему мнению, деменция не является обязательным атрибутом старения. Это самостоятельное заболевание. Начинать лечить его следует как можно раньше. Современная терапия способна значительно замедлить развитие деменции и продлить срок полноценной жизни пациента, но только в том случае, если недуг будет вовремя диагностирован.
Не пропуститьГлавными симптомами старческой деменции являются снижение памяти и интеллектуальных способностей, изменение характера, постоянные перепады настроения, повышенная тревожность, апатия и депрессия. Из внешних проявлений стоит упомянуть семенящую или шаткую походку.
Меры профилактикиРиск деменции снижает правильное питание. Обязательно включите в рацион родственника овощи, рыбу, оливковое масло. От продуктов глубокой переработки, кондитерских изделий, фастфуда лучше полностью отказаться. Спать необходимо 7-8 часов в полной тишине, а отправляться в постель следует не позже 23:00. Сохранить ясность ума помогут интеллектуальные занятия – чтение, изучение иностранных языков, решение кроссвордов. Тренировать нужно не только мозг, но и тело. На пользу здоровья пойдет любая оздоровительная физическая нагрузка, например, скандинавская ходьба, йога, пилатес, лечебная физкультура.
Больше полезной информации о национальном проекте «Демография» вы сможете найти на портале
национальныепроекты.рф и в соцсетях
Национальные проекты России.
Комментарии 1