С 9 по 15 июня 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило «Неделей отказа от зависимостей».

Зависимость — это психологическая или физиологическая потребность в чём-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей. Это может быть употребление алкоголя, наркотических средств, табакокурение, игровая или интернет-зависимость, пищевые расстройства и другое.
Чтобы отказаться от зависимостей, рекомендуется пройти три этапа:
Осознание. Принятие решения (непосредственный отказ от пагубной привычки).
Этап «Ломки». Если есть страх сорваться, лучше обратиться к специалистам.
Восстановление здоровья. Важно понимать, что при отказе от вредных привычек положительный эффект будет заметен не сразу. Потребуется время (от 1 месяца до 1 года) для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
Отказаться от вредных зависимостей — никогда не поздно, ведь именно положительные привычки (занятие спортом, режим дня, правильное питание) формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.