Завтрак при диабете: как снизить уровень сахара в крови

При диабете важно следить за уровнем сахара в крови и выбирать правильные продукты для завтрака. Вот несколько идей для здорового завтрака:
1. Овсяная каша на воде или нежирном молоке с добавлением свежих ягод и орехов.
2. Цельнозерновой хлеб с нежирным творожным сыром и листом салата.
3. Греческий йогурт с мёдом и орехами.
4. Омлет из яиц с овощами (помидоры, шпинат, грибы) и нежирным сыром.
5. Сэндвич с индейкой или куриной грудкой на цельнозерновом хлебе.
Не забывайте проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы подобрать оптимальный рацион именно для вас. 😊
Выбирайте полезные продукты и будьте здоровы! 💚