Гипертония, или артериальная гипертензия, – это хроническое заболевание, при котором систолическое (верхнее) артериальное давление составляет 140 мм рт.

ст. или выше, а диастолическое (нижнее) давление – 90 мм рт. ст. или выше.
Причины
Наследственность
Неправильное питание (избыток соли и жиров)
Недостаток физической активности
Избыточный вес и ожирение
Курение и употребление алкоголя
Стресс
Симптомы
Головные боли
Головокружение
Шум в ушах
Учащенное сердцебиение
Покраснение лица
Боль в груди
Диагностика
Измерение артериального давления
Общий анализ крови и мочи
Электрокардиограмма (ЭКГ)
Ультразвуковое исследование сердца и сосудов
Лечение
Изменение образа жизни: правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и алкоголя
Медикаментозная терапия: антигипертензивные препараты
Регулярные медицинские осмотры и контроль артериального давления
Рекомендации
Поддерживайте здоровый вес
Ограничьте потребление соли до 5 г в день
Увеличьте физическую активность (не менее 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных упражнений в неделю)
Избегайте стрессов и найдите время для отдыха
Если у вас есть симптомы гипертонии или вы находитесь в группе риска, обязательно обратитесь к врачу для получения профессиональной консультации и лечения.