7 Правил здорового образа жизни:

Сбалансированное питание: употребление разнообразных продуктов, богатых витаминами, минералами и другими питательными веществами.
Регулярные физические нагрузки: поддержание физической активности, соответствующей возрасту и состоянию здоровья.
Достаточный сон: соблюдение режима сна, обеспечивающего полноценный отдых и восстановление организма.
Отказ от вредных привычек: избегание курения, употребления алкоголя и других вредных веществ.
Управление стрессом: применение методов релаксации, медитации или других техник для снижения уровня стресса.
Поддержание здорового веса: контроль за индексом массы тела и при необходимости коррекция веса.
Регулярные медицинские осмотры: посещение врача для профилактики и раннего выявления заболеваний.