Профилактика гриппа, COVID-19 и ОРВИ включает в себя несколько основных мер:

Вакцинация. Ежегодная вакцинация от гриппа и соблюдение рекомендованного графика прививок от COVID-19 помогут снизить риск заражения.
Соблюдение гигиены. Регулярное мытьё рук с мылом, использование антисептиков, особенно после возвращения с улицы и перед едой, помогают предотвратить распространение вирусов.
Избегание контактов с больными людьми. По возможности ограничьте контакты с людьми, у которых есть симптомы респираторных заболеваний.
Использование масок. В периоды повышенной заболеваемости рекомендуется использовать маски в общественных местах.
Поддержание иммунитета. Здоровый образ жизни, включающий правильное питание, регулярные физические упражнения, полноценный сон и снижение уровня стресса, способствует укреплению иммунной системы.
Проветривание помещений. Регулярное проветривание помогает снизить концентрацию вирусов в воздухе.
Соблюдение социальной дистанции. В общественных местах старайтесь соблюдать дистанцию в 1,5–2 метра от других людей.
Своевременное обращение к врачу. При появлении симптомов заболевания важно не заниматься самолечением, а обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи.
Укрепление здоровья. Полноценное питание, употребление достаточного количества витаминов и минералов также способствуют укреплению иммунной системы.
Важно помнить, что профилактика заболеваний — это не только защита себя, но и забота о здоровье окружающих.