Кому следует проверить уровень глюкозы в крови

Всем людям старше 20 лет следует хотя бы раз в год проверять уровень сахара в крови. Кроме того, людям, у которых есть симптомы болезни (жажда, частое мочеиспускание, снижение массы тела, сухость кожи, незаживающие поверхностные раны и др.), а также людям из группы риска развития сахарного диабета 2 типа.
Факторы риска сахарного диабета 2 типа
1 Возраст. Заболевание чаще встречается среди лиц старше 40 лет.
2 Пол. По данным разных исследований чаще сахарный диабет 2 типа встречается у женщин.
3 Большая масса тела при рождении. Мало кому известно, но вес ребенка при рождении более 4000 г ассоциируется с высокой вероятностью развития сахарного диабета 2 типа в течение жизни. У таких людей должна проводиться активная первичная профилактика, которая включает в себя в первую очередь сбалансированное питание с ограничением простых углеводов и высококалорийных продуктов, поддержание регулярной физической активности и периодический контроль сахара крови.
4 Гестационный диабет. Так называется нарушение углеводного обмена у беременных, которое разрешается после родов. Однако, несмотря на то что оно временно и связано с беременностью, у женщин сохраняется высокий риск развития сахарного диабета 2 типа в будущем. У женщин с гестационным диабетом в 3 раза чаще рождаются дети с большой массой тела.
5 Индекс массы тела более 25 кг/м2. Избыточная масса тела часто сопутствует диабету и является одной из причин его развития: чем больше вес, тем выше риск заболевания.
6 Абдоминальный тип ожирения. Имеет значение не только количество лишних килограммов, но и их распределение. Самым неблагоприятным для здоровья считается отложение жировой ткани на животе — так называемое абдоминальное, или висцеральное, ожирение. Оно может быть даже у людей с нормальной массой тела. Особое внимание следует обратить мужчинам с окружностью талии более 94 см и женщинам с окружностью талии более 80 см.
7 Абдоминальный тип ожирения. Имеет значение не только количество лишних килограммов, но и их распределение. Самым неблагоприятным для здоровья считается отложение жировой ткани на животе — так называемое абдоминальное, или висцеральное, ожирение. Оно может быть даже у людей с нормальной массой тела. Особое внимание следует обратить мужчинам с окружностью талии более 94 см и женщинам с окружностью талии более 80 см.
8 Малоподвижный образ жизни. Благодаря техническому прогрессу мы имеем широкий спектр средств передвижения, которые снимают необходимость передвигаться пешком. Это одновременно и облегчает жизнь, и усложняет ее, так как недостаточная физическая активность связана с риском развития сахарного диабета 2 типа. Это было подтверждено в крупном исследовании The Nurses’ Health Study. Оно длилось 8 лет и включало более 87 тыс. женщин. В результате наблюдения ученые выяснили: у женщин, которые тренировались 1 раз в неделю, но регулярно, риск развития сахарного диабета 2 типа был на 69% ниже, чем у женщин, которые тренировались не ежедневно.
9 Малоподвижный образ жизни. Благодаря техническому прогрессу мы имеем широкий спектр средств передвижения, которые снимают необходимость передвигаться пешком. Это одновременно и облегчает жизнь, и усложняет ее, так как недостаточная физическая активность связана с риском развития сахарного диабета 2 типа. Это было подтверждено в крупном исследовании The Nurses’ Health Study. Оно длилось 8 лет и включало более 87 тыс. женщин. В результате наблюдения ученые выяснили: у женщин, которые тренировались 1 раз в неделю, но регулярно, риск развития сахарного диабета 2 типа был на 69% ниже, чем у женщин, которые тренировались не ежедневно.
Сахарный диабет 2 типа — это хроническое заболевание, которое может длительное время никак себя не проявлять. Именно поэтому так важна ранняя и активная диагностика. Повышение осведомленности людей о такой проблеме поможет вовремя диагностировать болезнь, не дожидаясь опасных осложнений.