Чем полезна тыква?

Выводит лишнюю жидкость и токсины.

Поддерживает работу сердца и почек.

Защищает от заболеваний ЖКТ.

Укрепляет иммунитет.

В тыкве содержится в 5 раз больше каротина, чем в моркови!

Сорта-рекордсмены по каротину

Если хотите получить максимум пользы — выбирайте мускатные сорта:

Дружелюбная (4,2–6,3 кг) — до 31,7 мг каротина на 100 г мякоти.

Нектарная (3–7 кг) — около 17,3 мг каротина.

Витаминная (6,8 кг) — в среднем 16 мг, но иногда доходит и до 38 мг!
Вывод: если для вас важна польза и каротин, отдавайте предпочтение мускатным сортам тыквы. Они не только вкусные, но и настоящие чемпионы по содержанию витаминов.

А вы любите блюда из тыквы? Что готовите чаще всего — кашу, запеканку, крем-суп или пирог?

Напишите в комментариях свой любимый «тыквенный» рецепт!

Поддержите пост эмоцией или пальцем вверх, если тема оказалась полезной!