С 13 по 19 ноября — Неделя борьбы с диабетом.

Диабет – это хроническое заболевание, которое возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.
❗️ Люди, имеющие диабет, подвержены более высокому риску возникновения проблем со здоровьем, включая сердечные приступы, инсульт и почечную недостаточность. Также диабет может привести к постоянной потере зрения из-за повреждения кровеносных сосудов глаз.
В качестве мер профилактики диабета и связанных с ним осложнений рекомендуется:
🟣добиться здоровой массы тела и поддерживать ее;
🟣 поддерживать физически активный образ жизни, делая не менее 30 минут в день физические упражнения умеренной интенсивности;
🟣придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
🟣не курить табак.
Берегите свое здоровье ❤️