Я всегда завидовала тем "ведьмам", 🙈 кто может есть, что хочет и в любых количествах и при этом не толстеет.

Не скажу, что у меня совсем тяжелый случай, но стоит чуть увлечься, и вес и объёмы начинают увеличиваться. 😫
Лет до 24 я вообще не заморачивалась. Да, поправлялась, но могла вовремя поймать момент и довольно быстро всё согнать. Например, устраивая разгрузочные дни или посидев на "диете для ленивых".😓
Но пару лет назад я серьезно расслабилась. Стиль жизни "малоподвижный день сурка", 😐 стрессы, заедание стрессов, вредные привычки вроде пиццы с лимонадом вечером под киношку... очнулась прошлой осенью. 🙈
Я понимала, что уже хорошо набрала и продолжаю набирать вес. Но упорно не признавала этого, обманывала саму себя, что всё ок. Ведь вроде в вещи влезаю, хоть и впритык, вроде в определенных ракурсах и одежде выгляжу ничего. 🤔
В ноябре я впервые за год-полтора взвесилась и увидела цифру, от которой глаза полезли на лоб. 😳 Цифру, которой никогда раньше не было даже близко, и которую для себя я в страшном сне не могла представить! 😱Я даже не хочу озвучивать, да и смысла нет.
Я сразу поняла, что определенные диеты, особенно рассчитанные на короткий срок, - сразу нет. 🤥 Если не сделать диету образом жизни, то смысла нет, а если сделать её образом жизни, то кирдык здоровью.
В этот раз я "ленивую" отмела, так как во-первых, я уже много раз на ней сидела и результата практически не было, а во-вторых, поняла, что скорее всего не выдержу. Ведь пришлось признать ещё одну вещь, с которой я упорно не хотела мириться: с возрастом держаться на диетах всё сложнее. 😬Ограничения и определенные рамки переносятся труднее, вес уходит гораздо медленнее, и, как итог, желание всё бросить и забить возрастает до небес. Спорт тоже не моё. Вот вообще. Я прогуливала физкультуру в школе и универе, ни разу не ходила в зал и не тянет. 🤥Так что я решила действовать по-другому и найти что-то новое, не из разряда диет. Попробовала поучаствовать в марафоне, нет, 😐 определенно не по мне, там физические нагрузки, определенный рацион, так что считаю что зря только потратилась и кроме меню и список упражнений, которое могла и сама в интернете откопать - ничего не получила.
Помню, как где-то в октябре, после безуспешной попытки похудения в марафоне, я в очередной раз задумалась, что мне надо сбросить лишний вес, и в голове промелькнуло "на 10 килограмм". Так и получилось: 🙃 практически ничего не делая и не испытывая дискомфорта, за 13 недель я похудела как раз на 10 кг.
Как мне это удалось, спросите вы?! 😉 А очень просто, когда я снова стала искать новые методы похудения, я нарыла обалденную группу в ВК с методикой похудения https://vk.com/fly.slim , которая не предполагала никаких физнагрузок, к тому же это была не диета и кушать можно было всё к чему я привыкла. 👏🏻 Никаких тебе меню/составленных рационов/ подсчётов калорий/взвешиваний еды - всё чётко и по несложным правилам, которые можно применять к той еде, которую я любила. Аллилуйя! 🙏🏻 Я сорвала джекпот! 😂😎 поняв, что все диеты не идут ни в какое сравнение с этой методикой похудения.
Уже 4.5 месяца вес держится (иногда скачет +\- 0.5-1 кг, но это нормально), и больше, в принципе, я худеть и не хочу, так как достигла здорового для себя веса. 😇 Хоть и признаю, что есть над чем поработать, но тут уже дело упругости кожи и вопрос к физическим упражнениям, а не к методике.
А вообще, меня сейчас устраивает моё отражение в зеркале, то, что я вижу на фотографиях, то, как сидит на мне одежда, в том числе та, которую ещё полгода назад я не могла надевать, ибо смотрелась она на той моей фигуре плачевно. 🙀
Я снова влезаю в старые вещи. Наконец пришло время стряхнуть пыль с полки в шкафу под названием "когда-нибудь влезу" Laughing out loud. Например, в сентябре прошлого года я без примерки купила штаны, которые оказались мне малы - вообще не застегивались. 🙈 Но мне очень понравился фасон, стоили они недорого, поэтому решила не сдавать, а оставить на "когда похудею". Вспомнила я о них где-то в марте и... сидели они идеально и даже свободно. ✌🏻
Ещё показатель платье, которое я купила в декабре, когда процесс уже пошёл. В него я влезала, но за счёт того, что оно обтягивающее, видела, что надеть смогу только минимум через месяц. 😖 В итоге надела через 2 недели. Ничего (живот/бока) не выпирает, сидит хорошо.
Похудело лицо, и теперь не надо искать ракурс, где бы не было видно второго подбородка и не слишком выделялись щеки. 😜 У меня стало намноооого больше фотографий, и снова появилось желание покупать в первую очередь красивые вещи, а не маскирующие "излишки".
Самочувствие изменилось в лучшую сторону, стало легче. 💪🏻 За счет ухода живота/боков и ежедневной зарядки, которую я всё-таки включила в свою жизнь, я стала более гибкой и выносливой. А поскольку похудение было не резким, то не появилось растяжек. 🤗
Многие, кто увидел мои трансформации спрашивают, "как? что ты сделала?".😳😨 А я даже и не знаю, что сказать, кроме как "ела что хотела". 🤣 По сути, я ем, что и ела, пью, что пила, но с определенными правилами методики, в других количествах и по своему выбранному графику.
Так что желаю всем худеющим найти свои ритм и привычки для похудения и достичь желаемого! 🤝🏻