1. Яблоки
Все новейшие косметологические средства включают в себя экстракт яблочной кожуры и совсем не зря. Научные исследования показывают, что содержащиеся в яблоках компоненты способны буквально магически изменить нашу кожу. Регулярное употребление яблок защитит от повреждений ультрафиолета и плохой экологии, улучшит кровообращение, а так же сделает кожу более эластичной.
2. Соя
Соевые бобы не только хороший источник растительного белка, но и продукт способный с легкостью увеличить эластичность кожи, делая ее более упругой, уменьшая при этом морщины и удаляя повреждения от ультрафиолетовых лучей.
3. Рыба
Богатая омега-3 рыба, такая как лосось, сардины, скумбрия и т.д. не только улучшит вам настроение, и но и улучшит работу вашей сердечно-сосудистой системы, погасит воспалительные процессы и укрепит клетки кожи, делая ее более увлажненной и эластичной.
4. Корица
Корица делает кровь более жидкой, а значит улучшает кровообращение, и как следствие, все наши органы и их клетки получают необходимый кислород и другие питательные вещества.
5. Гранат
Витамин С помогает защитить от повреждений ультрафиолетом, а содержащиеся в нем полифенолы обезвредят ненавистные для наших клеток свободные радикалы, и помогут сохранить целостность коллагена – сеть соединительной ткани под эпидермисом, которая делает нашу кожу упругой и гладкой.
6. Имбирь
Имбирь один из немногих, который заслуживает звания «суперпродукта». Помимо того, что он способен уменьшить мышечную боль, воспалительные процессы, холестерин в крови, корень имбиря улучшает кровообращение и повышает метаболизм. Так что, в следующий раз, когда будете варить суп или запекать рыбу, не забудьте разнообразить вкус блюда этим полезнейшим продуктом!
Включайте в течение недели в свой рацион продукты сохраняющие молодость и будьте неотразимы!
#полезно #фраумарта
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1