Полезный отдых.

О том, что каждому из нас важно отдыхать, знают все. Но не все знают, что такое полезный отдых. Некоторые даже и не задумываются о том, что без полноценного отдыха невозможно жить здоровой и счастливой жизнью.
Периодический отдых, расслабление – это то, что крайне необходимо для нашего тела и психики. Если человек считает, что у него нет времени для отдыха, то скоро ему невольно придется тратить свое драгоценное время для посещения докторов.
1. Отдыхайте каждый день понемногу.
2. Не пропускайте выходных.
3. В отпуск нужно уезжать.
4. Отдыхайте с достойными людьми.
5. Питайтесь правильно.
6. Проводите время на солнце.
7. Пейте больше воды.
8. Выбирайте благоприятные места для отдыха.
9. Отдыхайте не только телом, но и душой.
Самый полезный отдых.
Существуют четыре основных вида отдыха, которые помогают нам набраться сил:
1. Отдых на природе. Говорят, Бог создал деревню, а дьявол – город. На природе мы можем набраться положительной энергии. Лучше всего выехать в лес, в горы.
2. Отдых, связанный с паломничеством в святые места.В этом случае отдых получат и наше тело, и наш ум, и наша душа. Мы заряжаемся духовной энергией.
3. Лечебный туризм.Летом у нас есть возможность очиститься. Зимой мы меньше двигаемся, едим больше консервированных продуктов. Весной и летом важно есть больше фруктов, овощей, пить свежевыжатые соки. Также полезно пройти курс очистки организма от шлаков, накопившихся за год, в клинике или самостоятельно. Есть аюрведические клиники, курорты у сероводородных источников, различного рода SPA и т. д. Есть много книг на русском языке, рассказывающих о том, как можно очистить организм самостоятельно.
4. Активный отдых.Например, туризм, плавание на байдарках, прогулки на велосипедах, горные лыжи