Как быстро заснуть: без внутренних диалогов и считания овец

Школьники и студенты часто до позднего вечера засиживаются за учебниками или прокрастинируют с телефоном в руках. Большинству приходится рано вставать, поэтому важно быстро засыпать ночью. Рассказываем, что поможет погрузиться в сон, если листание соцсетей затягивается до двух ночи, а подсчёт овец не работает.
📌Подробнее на Фоксфорд.Медиа — http://bit.ly/37IAI17 .