4 ПРИЧИНЫ РЕГУЛЯРНО УПОТРЕБЛЯТЬ РЫБУ

⚜ Рыба это источник диетического протеина, способствующий росту мышечной массы. Кроме того, данный продукт является низкокалорийным, поэтому рекомендуется диетологами при похудении.
⚜ В мясе рыбы содержится много витаминов и минералов, среди которых особое место занимает витамин D, витамин В12 и жирные кислоты омега-3.
⚜ Польза для здоровья рыбы объясняется главным образом высоким содержанием в ней незаменимых жирных кислот омега-3, которые не вырабатываются человеческим организмом и отсутствуют в других продуктах питания.
⚜ Регулярное употребление рыбы снижает риск заболеваний сердца и смерти от всех сердечно-сосудистых заболеваний, повышает запас энергии в организме, снижает уровень стресса, замедляет возрастные изменения, полезна для зрения и т.д.
Забота о здоровье начинается с питания!