Как победить прокрастинацию?

Замечали ли вы, как часто вы откладываете свои дела на потом? Вместо того, чтобы выполнить ту или иную работу, мы заходим в инстаграм, смотрим фильмы/сериалы, слишком долго пьём кофе и т.д.. И это всё ради того, чтобы растянуть время и не делать то, что нам не хочется. Учёные говорят, что прокрастинируя, мы откладываем те дела, от которых у нас появляются неприятные эмоции, поэтому мы заменяем их кратковременным удовольствием, от чего порой начинаем испытывать вину, но так и продолжаем бездействовать. http://taromir.ru/news/kak_pobedit_prokrastinaciju/2017-04-23-1105