Курочка в специях и медовой глазури Ингредиенты: • Целая курица весом 2 кг • 3 зубчика чеснока • 2 стл оливкового масла • 1 стл морской соли • 1 чл смеси перцем горошком • 1 чл приправы сумах • 0,5 чл чесночного порошка • 1 чл сладкой паприки • 1 чл сушеных трав (базилик, тимьян, розмарин) • 1 чл меда • 2 стл соевого соуса • 0,5 чл горчицы • 2 стл брусники Курицу вымыть, обсушить, натереть оливковым маслом. В ступке смешать специи- соль, перец, сумах, травы, паприку, чесночный

ПИЦЦА Ингредиенты ~ 1 пласт готового слоенного бездрожжевого теста ~ томатный соус ~ ветчина ~ сыр твёрдый ~ сыр моцарелла для пиццы ~ сухие травы у меня базилик

Полезная пшеничная булочка с отрубями, салат, помидор, лук, сыр и сочная говяжья котлетка 500г нежирного говяжьего мяса 1 яйцо соль и перец 15г пшеничных отрубей или 30г цельнозернового хлеба 50г лука 5-10мл оливкового масла для жарки (в калорийность не учитывала) Готовим: 1)мясо пропускаем через мясорубку (если есть, то поставьте крупную насадку) 2)добавляем яйцо, отруби, солим и перчим 3)лук мелко шинкуем (но не отправляйте вместе с мясом в мясорубку), лучше сделать

«ПП печенье» ‍ Нам понадобится: Банан 2 шт. Овсянка 200 г. Кокосовая стружка 100 г. Миндаль

Салат с тунцом: просто, быстро, белково и полезно! Ингредиенты: 1 банка консервированного тунца в собственном соку (тунец, соль) 2 вареные яйца Пекинская капуста(сколько душе угодно) 1/2 луковицы красной Черный перец Приготовление: Пекинку порезать произвольно, лук полукольцами,добавить тунца вместе с соком, перемешать! Можно сложить все в лоток и потрясти! Выложить на блюдо и уложить четвертинки яиц! Сверху посыпать перцем! Вуаля!

Идеальный субботний рецепт Ингредиенты: - куриные крылья - панировка - мука - специи - яйцо

Паста с брокколи и вином Ингредиенты: 500 г брокколи (разобрать на соцветия); горсть базилика; 3—4 столовые ложки белого сухого вина; 1 столовая ложка оливкового масла; зубчик чеснока; пармезан; соль, перец; упаковка цельнозерновой пасты пенне. Брокколи отварить в кипящей воде 5—6 минут. Мелко нашинковать. Обжарить мелко нарезанный чеснок на оливковом масле. Добавить брокколи. Влить вино и дать ему выпариться. Добавить мелко нарезанный базилик, соль, перец. Параллельно отварить пасту. Подавать

Готовим «Удон с овощами»‍ Нам понадобится: Оливковое масло Лук Морковь Шампиньоны Помидоры Черри Шпинат свежий Соевый соус Лапша Удон Огурец и зелёный лук

Кекс Мазурка с сухофруктами и орехами Кекс Мазурка с сухофруктами и орехами — это ароматный десерт с насыщенным, ярким вкусом, готовится очень просто и быстро. Состав: Смесь из орехов и сухофруктов — 300-400 гр.(грецкие орехи, курага, изюм, чернослив, сушеная клюква и инжир) Яйца — 2 шт. Сахар — 6 ст. л. Мука — 6 ст. л. Разрыхлитель — 1/2 ч. л. Приготовление: Шаг 1: Курагу, орехи, инжир и чернослив порезать на кусочки и перемешать с остальными сухофруктами. Шаг 2: Яйца взбить венчиком с сах

Рецепт очень быстрой и вкусной пасты с курицей в сливочном соусе Ингредиенты: Оливковое масло для жарки Чеснок - 2 зубчика Куриное филе - 300 г Соль - 0,5 ч.л. Смесь перцев - 1 ч.л. (к курице и к соусу) Сливочное масло - 20 г Черри - 100 г Шпинат - 1 пучок (около 30 г) Сливки - 250 мл Сушеный базилик - 0,5 ч.л. Спагетти - 300 г