Мнение о свой внешности формируется из восприятия окружающих, своего собственного видения, мировых стандартов красоты и местного калорита физического совершенства в молодежной среде.
Подросток склонен доверять общественному мнению и как следствие - видеть самого себя через это «зеркало» в искаженном свете и цвете.
Как правило, глядя на себя в зеркало, подросток видит множество недостатков: большой нос, оттопыренные уши, прыщи. Он непременно будет слишком высокий или низкий, худой или толстый. Развитию комплекса «неприятия внешности» (дисморфофобии) способствуют насмешки сверстников, «подозрительные взгляды» окружающих и разрекламированные топ-фигуры на страницах журналов и экранах телевизоров.
Избавиться от лишнего или недостаточного веса помогут силовые упражнения для подростков, подобранные с учетом особенностей организма в этом возрасте.
Важно помнить, что все недостатки значимые для Вас являются мнимыми для других либо чрезмерно преувеличенными. Темой болезненных переживаний может быть не только строение тела, но и неприятный запах, кривые пальцы, и другие физиологические особенности организма.
У девушек синдром возникает преимущественно на фоне раннего физического созревания. Они болезненно переживают высокий рост, крупные молочные железы и наоборот.
У юношей комплекс внешности чаще наблюдаются на фоне задержки физического развития, малого роста, строения гениталий и т.д.
Признаки комплекса «неприятие собственной внешности»:
· Подросток пытается «исправить» форму лица, стремится избавиться от всех прыщиков, бугорков, неровностей
· Много раз в день смотрится в зеркало или другие гладкие поверхности (витрины, стекла). И наоборот не в состоянии заставить себя посмотреть в зеркало.
· Следит за новостями о кумире, чью внешность считает идеальной. Часто сравнивает внешность свою с другими людьми.
· Постоянно находится в ожидании одобрения со стороны окружающих, поэтому спрашивает, как он выглядит.
· Обычно не любит бывать в обществе (явно избегает людей) и часто находится в подавленном состоянии.
· Интересуется различными способами коррекции внешности вплоть до пластической хирургии.
· Тщательно маскирует дефекты внешности косметикой, одеждой (и даже поведением).
· Злоупотребляет аксессуарами, например шляпой, чтобы скрыть свои недостатки.
· Очень щепетильно относится к своему внешнему виду. Часто посещает салоны красоты, солярии и т.п.
Как пережить ложное ощущение собственной некрасивости?
Рекомендации подросткам:
1. Осознать, что окружающие воспринимают тебя в целом, а не по частям.
2. Совершенные физические формы тела не гарантируют счастья.
3. Косметологические технологии развиваются быстрее, чем интеллектуальные и духовные возможности человека.
4. Страсть к диетам часто заканчивается анарексией, булимией и даже реанимацией.
5. Не сосредотачивайся на негативных высказываниях в свой адрес. Получив от кого-то нелестное замечание, задумайся: каковы были его мотивы? Насмешки ровесников и сверстников чаще связаны с их собственными комплексами.
6. Не отказывай себе в удовольствии и возможности носить то, что хочешь, если считаешь, что эта вещь тебе идет.
7. Не слишком придирчиво относись к тому, как выглядят окружающие тебя сверстники, - пусть тебя радуют их индивидуальность, добрые поступки, чувство юмора и радость.
Нет комментариев