ПЯТЬ СПОСОБОВ СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ

Если вечером ноги ноют от усталости, отложите все дела и посвятите себе 15 минут. После несложных процедур вы сможете без проблем прожить вечер трудового дня.
1. лягте на спину, ноги поднимите и обоприте их о стену. Продержитесь в этой позе 5 минут. Таким образом улучшается кровообращение и облегчается приток крови к сердцу.
2. сожмите руку в кулак и потрите поверхность стопы.
3. раздвиньте пальцы ног, а затем по очереди вытягивайте вперед каждый пальчик. Стопа при этом должна быть расслаблена.
4. соедините пальцы рук в замок. Поставте на них стопы и сжимайте в течение 10 секунд.
5. сядьте удобно в кресле. Поднимите обе стопы на на высоту 15 сантиметров от пола. Нарисуйте ими в воздухе 10 кругов. Затем опустите стопы и нажимайте пальцами ног на пол в течение 15 сек. Повторите упражнение 3-4 раза.
По материалам Натальи (Москва).
Более подробно узнать о применении оздоровительных практик вы можете у нас в Лаборатории. Напоминаем о том что записаться на прием к специалистам Лаборатории жизни "Виталис" можно в нашей электронной приемной на Яндекс картах, менеджерах ВК, ОК, ФБ, Инстаграмм, или позвонив по телефонам +7(963)641-5735 (Билан); +7(967)118-2303 (Теле2), а также написав на электронную почту psy-vitalis@yandex.ru ; ologanedelina1@gmail.com . Наш сайт www.stopstress.ru.com