Если у вас диагностировали варикоз, вам определенно нужно придерживаться правильного питания 🥬

⠀
Часто варикоз развивается у людей с повышенной массой тела.
Поэтому одной из задач сбалансированного питания является не только профилактика, но и избавление от лишних килограмм.
⠀
👨🏻‍⚕Помните: лучше питаться несколько раз в день, но маленькими порциями, чем редко, но большими приемами пищи. Как правило, если вы работаете и у вас нет времени перекусить, то самым насыщенным для вас является ужин. А это неправильно, так как в вечернее время пища плохо усваивается, за исключением овощей и фруктов. Ими как раз лучше всего питаться несколько раз в день.
▫Также из питания при варикозе важно исключить сахар и кондитерские изделия, в которых он присутствует; крепкий чай и кофе.
⠀
▫Ограничьте и использование пряных и острых приправ при приготовлении блюд. Откажитесь от спиртных напитков и увеличьте в своем рационе потребление продуктов, в которых преобладают витамины C и E.
⠀
▫В рационе питания при варикозе важно не только уменьшение потребления отдельных групп продуктов, а еще и пополнение организма достаточным количеством полезных веществ. Именно они помогают укрепить сосуды, препятствуют образованию тромбов, а также нормализуют процессы на циркулярном уровне.