ОЖИДАНИЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

Многих кто решил похудеть могу ждать неудачи. Почему ?
Причин много, но очень распространенная – ожидание мгновенных результатов.
Новичкам хочется ходить в зал и видеть изменения невооруженным взглядом. Вернулся с тренировки, а талия уже тоньше.
Откуда берутся такие наивные мысли ? Одному Невскому известно. Как только ваши желания не оправдываются, сразу же пропадает мотивация тренироваться и следить за питанием. На хорошие результаты в таком случае рассчитывать не приходится.
ЧТО МОЖНО СКАЗАТЬ?
Устанавливайте себе реальные сроки 2-3 месяца. Делайте фото голышом, запишите объемы, вес. В течении установленного вами срока вы должны соблюдать идеальное питание и выкладываться на тренировках. Будьте честными перед собой. И поверьте, изменения будут. Их заметят все.
В ЧЕМ ВЫГОДА?
Устанавливая срок, вы настраивайтесь на долгосрочную работу. Останется всего лишь выполнить ее. Без спешки, без наивных ожиданий.
ЧТО ЕСЛИ
Если ты не можешь следовать намеченному плану все 2-3 месяца? Это значит у Вас нет силы воли! постоянно будут находится причины, чтоб не идти на тренировку.
КАК ЖЕ БЫТЬ?
2 наиболее доступных способов получить желанный результат:
1- купить абонемент на 3 месяца и более. (Покупая абонемент на длительный срок вы по мимо желания добиться поставленных целей стимулируете себя еще и заплаченными деньгами (заплатил деньги - их надо отработать).
2- заниматься с тренером - во первых он будет контролировать правильность выполнения упражнений,что снижает риск получения травмы, - во вторых будет заставлять Вас работать (тренироваться), - в третьих будет подсказывать какие упражнения делать, постепенно добавляя новые упражнения, на различные группы мышц и контролируя нагрузку. (это очень важный момент т.к. многие кто занимается без тренера делают одни и те же упражнения каждую тренировку, через определенный период мышцы привыкают к данным упражнениям и нагрузкам и как результат минимальная польза от тренировки.)
Всем удачи! Ждем на тренировку!